Your Health Matters

Invierno de 2018, En Esta Edición:

Con nuestro portal del miembro de Medi-Cal, nuestros miembros de SFHP Medi-Cal pueden ver su información de salud en cualquier momento, desde cualquier lugar que tenga acceso a Internet, incluso desde su teléfono inteligente.

Los miembros de Medi-Cal pueden ver sus visitas de atención médica pasadas, sus medicamentos, el mapa del consultorio del proveedor y mucho más.

  • Puede ver su tarjeta de identificación, solicitar una nueva, imprimir una tarjeta provisional o guardar una foto de su tarjeta en el teléfono.
    Nuestro portal del miembro le ofrece más opciones de respuestas a preguntas de salud, cuando las necesite.
  • Los miembros de Medi-Cal que tienen asma o diabetes pueden inscribirse en uno de nuestros programas de incentivos. Puede conocer más acerca de los programas de bienestar. También tenemos programas de bienestar y atención durante el embarazo, salud femenina, vacunas infantiles, programas para dejar de fumar y otros programas de incentivos. Nuestros programas pueden ayudarle a llevar un estilo de vida saludable.
  • Nuestro portal cuenta con una biblioteca sobre muchos temas de salud. Hay herramientas interactivas de salud y acondicionamiento físico, estilo de vida y embarazo, un verificador de síntomas y un centro de aprendizaje para ayudarlo a conocer más sobre su salud.
  • Puede escribir por correo electrónico a Servicio al Cliente a través del portal para obtener respuestas a sus preguntas de atención médica.
  • El portal lo conecta con nuestra herramienta de búsqueda de proveedores que le ofrece mejores resultados con información actualizada de nuestros proveedores.

SFHP HealthLink está disponible para nuestros miembros de Medi-Cal a partir de los 12 años de edad. Los miembros de Medi-Cal de SFHP menores de 12 años de edad necesitarán un Representante autorizado para inscribirse.

Nuestro portal es seguro y está protegido. Inscríbase en sfhp.org

Medios digitales: ¿Cuánto es demasiado para los niños?

El tiempo frente a la pantalla es el tiempo que su hijo pasa viendo un teléfono inteligente, la televisión o la computadora. El tiempo frente a la pantalla puede afectar enormemente la salud de su hijo. Puede afectar el habla, su capacidad de lectura, su memoria y el sueño. Los expertos sugieren:

  • Niños menores de 18 meses de edad: –trate de evitar todos los medios digitales. Hablar por video no está mal.
  • Niños de 18 meses a 2 años de edad: –si desea introducirlos a los medios digitales, elija programación de alta calidad. No deje que su hijo vea las pantallas solo. Acompáñelo cuando lo haga.
  • Niños de 2 a 5 años: –permítales ver únicamente 1 hora de programación de alta calidad al día. Acompáñelo cuando lo haga.
  • Niños de 6 a 18 años: –establezca una cantidad de horas al día para todos los tipos de medios.

Para los niños de todas las edades: establezca un tiempo familiar sin pantallas, especialmente durante las comidas. Tener un tiempo de juegos interactivo para padres e hijos y tiempo sin pantallas puede fortalecer los vínculos familiares. Para que puedan dormir mejor, el tiempo frente a la pantalla debe terminar una hora antes de la hora de dormir. Mantener las computadoras, los televisores y los teléfonos inteligentes fuera de la habitación de sus hijos también podría ayudar a que su hijo duerma mejor. Elabore un plan de medios para la familia y compártalo con los demás encargados de cuidado de su hijo. Para ayudar a su familia a desarrollar un plan de medios digitales, visite HealthyChildren.org/MediaUseplan.

 

Los servicios de terapia también están disponibles por teléfono.

Si necesita hablar con alguien, puede hacer una cita con un psicólogo o psiquiatra desde la comodidad de su hogar. Para aprovechar este servicio gratuito, llame a Beacon Health Options al 1(855) 371-8117. No necesita una remisión. Este servicio es exclusivo para los miembros de SFHP Medi-Cal.

Llame a Beacon Health Options al 1(855) 371-8117

 

El yoga puede ayudar con la depresión

El yoga es una forma muy popular de mantenerse activo. ¿Sabía que el yoga podría mejorar su salud mental? Los expertos descubrieron que practicar yoga puede ayudar a los adultos con depresión leve a moderada. El yoga también disminuye los niveles de ansiedad, estrés y tensión. Aunque muchas formas de yoga son seguras, algunas pueden ser más desafiantes que otras. Hable con su proveedor antes de elegir el yoga para ayudarlo con su depresión y ver qué tipo de yoga es seguro para usted. Los miembros de SFHP pueden buscar clases de yoga gratuitas o de bajo costo en nuestro sitio web, visite: sfhp.org/members/health-wellness/health-education-classes. Para obtener ayuda de terapeutas o psiquiatras capacitados para tratar la depresión:

  • Medi-Cal members – pueden llamar a Beacon Health Options al 1(855) 371-8117.
  • Healthy Kids HMO and Healthy Workers HMO – pueden llamar a San Francisco Community Behavioral Health Services (CBHS) al 1(888) 246-3333.

Fuentes: Medscape, medscape.com
Harvard Health, health.harvard.edu/mind-and-mood/yoga-for-anxiety-and-depression

 

¿Está embarazada? Recuerde que debe recibir su vacuna contra la gripe y la Tdap

Si está embarazada, contraer gripe puede ser dañino para usted y su bebé. Con la temporada de gripe en plena acción (de octubre a mayo), es importante que reciba su vacuna contra la gripe si no la recibió antes de quedar embarazada. También es importante que reciba la vacuna Tdap dentro de las semanas 27 a 36 del embarazo.

Esta vacuna lo protege contra la tos ferina, también conocida como tos convulsiva. La tos ferina se propaga fácilmente y es peligrosa para los recién nacidos.

¿Tiene preguntas sobre qué vacunas necesita durante el embarazo? Hable con su PCP o su obstetra para asegurarse de tener sus vacunas al día.

Fuente: March of Dimes, marchofdimes.org/pregnancy/vaccinations-during-pregnancy

Healthy Workers y Healthy Kids cambiarán de nombre.

A partir del 1 de enero de 2018, Healthy Workers y Healthy Kids cambiarán de nombre. Healthy Workers cambiará a Healthy Workers HMO y Healthy Kids cambiará a Healthy Kids HMO. Los proveedores de atención primaria de los miembros no cambiarán y los miembros recibirán los mismos servicios y beneficios que antes.

Cuando necesite un médico, sin tener que salir de casa
¡Empiece a usar Teladoc® hoy mismo!

Teladoc® es un servicio gratuito para recibir atención de parte de un médico para problemas que no son de emergencia. Llame siempre al 911 si piensa que tiene una emergencia. Ahora, podrá recibir atención con un médico de Teladoc en cualquier momento y desde cualquier lugar desde su teléfono, desde la aplicación del teléfono inteligente o su computadora. Los problemas diarios que trata Teladoc son: resfríos, dolor de garganta, infecciones de vejiga, sarpullidos y alergias. Si no puede comunicarse con su PCP en esta temporada de resfríos y gripe, reciba atención de Teladoc. Deberá registrarse antes de poder utilizar los servicios de Teladoc. Regístrese hoy ent teladoc.com/sfhp o llame al 1(800) 835-2362 para recibir atención de inmediato. Cuando esté registrado, tendrá un médico a su disposición, por teléfono o por video, en menos de 10 minutos. Teladoc compartirá con su PCP el registro de su atención. Teladoc no sustituye la atención que recibe de su PCP, pero le será más fácil recibir atención de calidad desde dondequiera que se encuentre.

Programe una cita

Nuestro Centro de Servicio puede ayudarle a llenar y presentar su solicitud de Medi-Cal. Llame a Servicio al Cliente al 1(415) 777‑9992 para comenzar. La Agencia de Servicios Humanos determina quién califica para recibir los beneficios del Programa Medi‑Cal.

Se han hecho cambios en los formularios de farmacia de San Francisco Health Plan Medi-Cal, Healthy Workers HMO y Healthy Kids HMO.

Para ver nuestras actualizaciones más recientes, visite sfhp.org. Si no tiene acceso a Interneto tiene alguna pregunta acerca de qué medicamentos están cubiertos, puede llamar a Servicio al Cliente al 1(415) 547‑7800 o al 1(800) 288‑5555 (llamada gratuita).

Sitio de inscripción de SF Benefits Net

Averigüe si cumple los requisitos para recibir los beneficios de Medi-Cal, cupones para alimentos, comidas en la escuela y otros beneficios.
1440 Harrison St.
De lunes a viernes de 8:00am a 5:00pm. Se atienden pacientes sin cita previa.
Llame a SF Benefits Net al 1(855) 355‑5757.