¿Sabía que la ayuda con la reducción del estrés es un beneficio de Medi-Cal?

La tensión física o emocional suele ser signo de estrés. Puede componerse de reacciones a una situación que causa que se sienta amenazado o ansioso. El estrés puede relacionarse con eventos positivos (como planificar su boda) o eventos negativos (como lidiar con los efectos de un desastre natural).

Síntomas del estrés

Las reacciones comunes a un evento estresante son:

• Incredulidad y conmoción
• Tensión e irritabilidad
• Temor y ansiedad sobre el futuro
• Sensación de entumecimiento
• Pérdida de interés en las actividades normales
• Pérdida del apetito
• Pesadillas y pensamientos recurrentes sobre el evento
• Ira
• Mayor consumo de alcohol y drogas
• Tristeza y otros síntomas de depresión
• Sentirse impotente
• Llorar
• Problemas para dormir
• Dolores de cabeza, dolores de espalda y problemas estomacales
• Dificultad para concentrarse

Consejos para el cuidado personal

• Evite consumir drogas y alcohol
• Busque ayuda
• Relaciónese socialmente
• Cuide de usted mismo
• Manténgase activo

Atención de salud mental

SFHP cubre los siguientes servicios para afecciones de salud mental de leves a moderadas prestadas por su PCP o por profesionales de salud mental con licencia:

• Evaluación y tratamiento de salud mental individual y grupal (psicoterapia). Estos servicios pueden incluir orientación por parte de un terapeuta y en ocasiones están disponibles en su clínica de atención primaria.
• Pruebas psicológicas cuando esté indicado clínicamente para evaluar una condición mental.
• Servicios para pacientes ambulatorios para controlar la terapia de medicamentos.
• Servicios para pacientes ambulatorios que incluyen análisis de laboratorio, la mayoría de los medicamentos y suministros.
• Consulta psiquiátrica.

SFHP se asoció con una compañía llamada Carelon Behavioral Health (“Carelon”) para prestarles a los miembros servicios de salud mental para condiciones leves a moderadas que no proporcione su PCP.

Para tener acceso a los servicios de un profesional de salud mental con licencia (como un psiquiatra, psicólogo o terapeuta) llame a Carelon Behavioral Health al 1(855) 371-8117 (sin costo) o 1(800) 735-2929 (TDD/TTY), las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

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Fuente:
https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/copingwith-stresstips.html