Ang matuto tungkol sa iyong kalusugan ang unang hakbang sa pananatiling malusog at magandang pakiramdam araw-araw.
Kung mas marami kang nalalaman, mas mahusay mong mapapangasiwaan at mapapanatili ang iyong kalusugan, maayos man ang pakiramdam mo o hindi.
Nasa ibaba ang mga madaling basahing handout tungkol sa iba’t ibang paksa sa kalusugan at wellness. Malayang kang i-print at ibahagi ang mga ito sa iyong pangkat sa pangangalagang pangkalusugan, mga miyembro ng pamilya, at iba pang mahalagang tao sa iyong buhay.
Madalas naming ina-update ang site na ito, kaya tiyaking bibisita nang madalas. Sa San Francisco Health Plan, narito kami para sa iyo.
- Pagkontrol ng Hika
- Paggamot sa Pananakit ng Likod
- Mga Paraan ng Pagkontrol sa Kapanganakan
- Pagkontrol ng Hindi Nawawalang Pananakit
- Pagkontrol ng Diabetes
- Paggamit ng Fluoride Varnish
- Pagpigil sa Mataas na Presyon ng Dugo (Altapresyon)
- Panatilihing Malusog ang Iyong mga Mata
- Pagkuha ng LGBTQIA+ Care
- Pagkain nang masustansya
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa Mga Batang Wala Pang 1 Taong Gulang
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa Mga Batang 1–6 na Taong Gulang
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa Mga Batang 7–11 Taong Gulang
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa mga Kabataang 1–17 Taong Gulang
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa Mga May Edad na 18–20 Taong Gulang
- Higit Pang Paggalaw-galaw
- Prenatal na Pangangalaga para sa Mga Ina
- Postpartum na Pangangalaga para sa Mga Ina
- Mga Impeksyon na Naililipat sa Sekswal
- Pagtigil sa Paninigarilyo at Pag-vape
- Pagbabawas ng Stress
- Mga Pagpapatingin sa Kalusugan para sa Mga Kababaihan
Para sa karagdagang impormasyon sa Edukasyong Pangkalusugan, mangyaring sumangguni sa mga link sa ibaba:
- National Institute on Aging
- American Academy of Family Physicians
- National Health Information Center, US Dept. of Health and Human Services
- Centers for Disease Control and Prevention
- MedlinePlus, National Institute of Health
- American Diabetes Association
- American Heart Association
- Mayo Clinic
- SF Department of Emergency Management: Handa Ka Na Ba?
- National Harm Reduction Center: Mga Pangunahing Kaalaman sa Overdose ng Opioid
- Umoja Health San Francisco: Mahabang COVID-19, Pagsusuri sa Komunidad, at Mga Bakuna
- Gabay sa Pagpapakain ng Sanggol sa California