心理健康問題很常見
如果您或您所愛的人有精神或行為健康問題，您不應該爲此感到羞恥。感到壓力、悲傷、憤怒或情緒出現變化是很常見的。
常見的心理健康問題
心理健康問題的癥狀
如果您或您認識的人在情緒或壓力或悲傷方面遇到困難，可能是時候尋求協助了。
需要注意的常見癥狀是：
感到害怕、憤怒、悲傷、擔心或麻木。
您在饑餓感、精力和愛好方面有變化。
注意力不集中、無法做出選擇或睡眠困難。
頭痛、身體疼痛、胃部不適或皮膚問題。
長期健康問題日益嚴重。
飲酒或使用毒品（如海洛因、海洛因或阿片類藥物）。
如果您或您認識的人士在 2 周或更長時間內出現上述任何癥狀，請尋求協助。
與他人交談可以改善您的感受
您的感受會影響您的工作、學習、日常生活、人際關係或您曾經的興趣愛好。與他人交談是讓自己感覺更好的第一步。若您或您認識的人士談論自殺、自殘、出現心理健康危機或吸毒或酗酒問題，您可以立即獲得協助。
您可以：
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致電
988 聯絡自殺與生命危機專線 - 造訪 988lifeline.org/chat 參與線上聊天
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在短訊中輸入 988 並傳送至
988 -
如需西班牙語服務，請致電
1(800) 628-9454 -
TTY 使用者請撥打
711 加988
SFHP 如何提供協助
SFHP 可以透過多種方式支援您實現更好的心理健康。
飲酒和吸毒治療：
您不需要醫生轉診。若您覺得自己在飲酒或吸毒方面需要協助，可撥打 San Francisco 縣的全天候幫助熱綫 Community Behavioral Health Services (CBAHS) Access Help Line：
心理健康治療：
SFHP 與一個名為 Carelon Behavioral Health 的團體合作，提供輕度至中度的心理健康治療服務。您不需要轉診就可獲得精神健康服務。瞭解有關 Mental Health Services 的更多資訊。
Dyadic Care:
SFHP 可以為您家中的多名成員提供心理健康治療。您無需轉診。瞭解有關 Dyadic Services 的更多資訊。
行為健康治療 (BHT)：
未滿 21 嵗的 SFHP 會員可以獲得 BHT 以協助其解決自閉症和其他行為問題。提供者必須為 BHT 出具轉診書。瞭解有關 Behavioral Health Services 的更多資訊。
致電 Carelon Behavioral Health 以瞭解有關心理或行為健康護理的更多資訊並進行預約。致電
有關您福利和服務的更多資訊，請致電 SFHP 客戶服務部，電話：
尚不是 SFHP 會員？
瞭解您的醫療保健選擇，並查看您是否可獲得 Medi-Cal，請造訪：sfhp.org/qualify.