Май — месяц женского здоровья, и это идеальное время, чтобы поставить свое здоровье и благополучие на первое место.
От плановых осмотров до охраны материнства — вот 4 простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы уделить приоритетное внимание заботе о своем репродуктивном здоровье и общем состоянии организма.
1. Запишитесь на профилактический осмотр
Профилактический осмотр — это вид планового приема, который помогает решать уже имеющиеся проблемы со здоровьем, выявлять новые и следить за общим состоянием организма. Во время профилактического осмотра вы можете:
- Пройти проверку зрения и слуха;
- Сдать мазок Папаниколау (анализ на наличие рака шейки матки для лиц, обладающих маткой);
- Получить все необходимые прививки;
- Сдать анализы на ВИЧ, гепатит C и другие инфекционные заболевания.
В зависимости от возраста вам могут потребоваться прочие анализы, скрининги и прививки во время профилактического осмотра. Спросите своего основного поставщика медицинского обслуживания (PCP)*, что подходит именно вам.
2. Выберите оптимальные для вас методы контрацепции
Если вы живете половой жизнью и не хотите забеременеть, важно выбрать подходящий вам метод контрацепции. Несколько распространенных методов контрацепции:
- пероральные противозачаточные средства,
- вагинальные кольца,
- гормональная или медная ВМС,
- импланты,
- презервативы.
Все типы противозачаточных препаратов имеют свои преимущества и недостатки. Некоторые методы контрацепции также могут поддерживать ваше сексуальное здоровье, предотвращая распространение инфекций, передаваемых половым путем (STI).
Чтобы узнать больше о противозачаточных средствах, посетите веб-сайт sfhp.org/health-ed и нажмите на информационные бюллетени «Доступные противозачаточные средства». Программа Medi-Cal покрывает услуги по контролю рождаемости и прерыванию беременности бесплатно.
3. Получайте уход в до- и послеродовом периоде
Программа Medi-Cal покрывает разнообразные услуги по охране материнства, которые могут помочь обеспечить вам безопасное и правильное течение беременности и уход в послеродовом периоде.
Наблюдение в период беременности — это медицинское обслуживание, которое вы получаете до рождения ребенка. Медицинский уход во время беременности помогает по возможности обеспечить максимальное здоровье вашего ребенка и его своевременное появление на свет.
Во время профилактического осмотра у PCP в рамках наблюдения по беременности в первые три месяца (триместр) беременности или в течение первых 42 дней с момента присоединения к программе SFHP Medi-Cal, вы можете получить подарочную карту номиналом $50! На первом приеме вы можете задать интересующие вас вопросы, узнать о здоровом питании и выяснить, как развивается ваш ребенок.
Уход в послеродовом периоде — это медицинское обслуживание, которое вы получаете после окончания беременности. В послеродовом периоде (от 6 недель до года после окончания беременности) вы можете заметить изменения в своем теле, настроении, активности и питании.
Проконсультируйтесь со своим PCP (основной лечащий врач) если вы испытываете грусть, тревогу или опустошение. Вы также можете задать своему PCP интересующие вас вопросы о грудном вскармливании, вакцинации (прививках), обследованиях новорожденных и пр. Получите $50 за посещение своего PCP в рамках осмотра в послеродовом периоде в течение 2—12 недель после окончания беременности.
Узнайте больше на сайте sfhp.org/health-rewards.
4. Воспользуйтесь поддержкой доулы
Вы можете воспользоваться поддержкой доулы (помощница в родах) до, во время и в течение года после окончания беременности. Она может помочь вам:
- Проконсультироваться с вашими поставщиками медицинского обслуживания по вопросам охраны здоровья;
- Получить информацию о здоровом образе жизни;
- Получить физическую, эмоциональную и другую помощь, не относящуюся к медицинской;
- Помочь вам в случае выкидыша, мертворождения или аборта.
Программа Medi-Cal предоставляет бесплатное покрытие на услуги доулы. Дополнительную информацию о льготе на услуги доулы можно получить в Отделе обслуживания участников SFHP по телефону 1(800) 288-5555 или 1(415) 547-7800, TTY (телетайп) 1(888) 883-7347.
В течение этого месяца женского здоровья настройтесь на заботу о своем репродуктивном здоровье и общем благополучии в долгосрочной перспективе. Сделайте первые шаги на пути к здоровью уже сегодня!
* Основной поставщик медицинских услуг (PCP) — это ваш основной врач, практикующая медсестра или ассистент врача, которые отвечают за ваше медицинское обслуживание.
