Как поддерживать здоровье глаз и остроту зрения.

Хорошее зрение важно в любом деле. Существует множество способов заботиться о здоровье глаз и сохранении остроты зрения.

Проходите плановые проверки зрения у офтальмолога.
Носите правильно подобранные очки. Узнайте у специалиста по уходу за зрением об антибликовых линзах или очках для работы за компьютером, которые уменьшают блики и интенсивность синего света. Долгое сидение перед экраном и синий свет могут ухудшать качество сна, вызывать сухость и утомляемость в глазах, а также головную боль.
Носите солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолет. Солнцезащитные очки помогают защитить ваши глаза от чрезмерного воздействия ультрафиолетового (УФ) света. Избыточное количество ультрафиолета может повредить сетчатку (часть глаза, которая распознает форму, цвет и детали предметов) и стать причиной потери зрения. Он также может повысить риск катаракты (затуманенность зрения).
Во время чтения, работы или учебы позаботьтесь о хорошем освещении. Используйте мягкий фоновый свет и настольную лампу.
Делайте перерывы при работе за компьютером и выполнении задач, требующих напряжения зрения. Часто моргайте и закрывайте глаза, когда чувствуете усталость или сухость глаз.
Не курите и воздерживайтесь от других занятий, которые раздражают глаза.
Употребляйте в пищу продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, например, лосось, тунец и палтус. Попробуйте есть такую рыбу 1–2 раза в неделю.
Больше двигайтесь. Забота о физическом здоровье – это первый шаг на пути сохранения хорошего зрения. Ознакомьтесь с советами по физической нагрузке в соответствии с вашим возрастом и состоянием здоровья в Информационным буклете Stay Active.

Для получения дополнительной информации о здоровье глаз посетите веб-сайт CDC.

План офтальмологических услуг (VSP) для участников Medi-Cal

Чтобы найти поставщика услуг VSP, посетите сайт vsp.com или позвоните по номеру 1(800) 438-4560.
VSP предоставит вам контактные данные оптометриста, к которому вы сможете записаться на прием.

Связываясь с оптометристом, не забудьте сказать, что вы являетесь участником программы VSP. Оптометрист проверит ваше соответствие критериям участия в программе и объем вашего страхового покрытия в рамках VSP. Офтальмологические услуги не входят в покрытие плана San Francisco Health Plan. The optometrist will check your eligibility and plan coverage based on your VSP vision care coverage. Vision services are not under San Francisco Health Plan.

Льготы по программе VSP для лиц в возрасте от 21 года:

  • проверка зрения оптометристом каждые 24 месяца (2 года) или чаще при необходимости (например при наличии диабета);
  • очки (оправы и линзы) каждые 24 месяца (2 года) при наличии рецепта;
  • замена очков в течение 24 месяцев (2 года), если в рецепт внесены изменения или если ваши старые очки были утеряны, украдены и сломаны не по вашей вине;
  • контактные линзы, необходимые по медицинским показаниям.

Услуги для лиц младше 21 года:

  • проверка зрения каждые 24 месяца (2 года);
  • лечение заболеваний органов зрения, в том числе предоставление очков.

Для этого не требуется направление от вашего основного поставщика медицинских услуг (PCP). Более подробная информация о льготах на офтальмологические услуги доступна на сайте vsp.com. Если у вас есть вопросы об офтальмологических услугах, позвоните в VSP по номеру 1(800) 877-7195.