Для сеанса в рамках охраны психического здоровья
Теперь вы можете пользоваться аудио– и видеозвонками для прохождения сеансов терапии, а также для получения помощи психиатра в отношении лекарственных препаратов, когда это необходимо.
Круглосуточная горячая линия по вопросам охраны психического здоровья (Behavioral Health Access Helpline): 1(415) 255-3737, номер для пользователей TTY: 1(888) 484-7200
Вы по-прежнему можете пользоваться программами плана San Francisco по охране психического здоровья населения для получения необходимой профильной помощи. Вы можете пользоваться аудио- и видеозвонками для прохождения сеансов терапии, а также для получения помощи психиатра в отношении лекарственных препаратов. Звоните по номеру 1(415) 255-3737 Пользователям TTY следует набирать TTY 1(888) 484-7200
Горячие линии на случай, если вам необходима консультация специалиста
- Местная организация по профилактике самоубийств: 1(415) 781-0500
- Национальные круглосуточные линии профилактики самоубийств: 1(800) 273-8255 или текстовое сообщение на номер 838255
- Если вас обижает тот, с кем вы живете: звоните на номер 1(800) 799-7233
- Организация Mental Health Association of San Francisco предлагает круглосуточный телефон доверия, по которому звонки принимают лица, попавшие в аналогичную ситуацию, без выходных: 1(855) 845-7415 или интерактивный чат по адресу: mentalhealthsf.org
Если вам необходима помощь со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, позвоните в:
- Treatment Access Program 1(800) 750-2727
Несколько советов по борьбе со стрессом:
- Отдыхайте от просмотра и чтения новостей
- Оставайтесь на связи с теми, кто вас поддерживает, по телефону, с помощью текстовых сообщений или в онлайн-группах
- Заботьтесь о своем здоровье: употребляйте полезные продукты, занимайтесь физической активностью и высыпайтесь
- Старайтесь употреблять не более 2 порций алкогольных напитков в день; а лицам в возрасте старше 60 лет следует постараться употреблять не более одного алкогольного напитка в день
- Пользуйтесь телефонами поддержки, если эмоции мешают вам заниматься повседневными делами
Дополнительная помощь для преодоления стресса в период пандемии коронавирусной инфекции:
- myStrength — это инструмент самопомощи, который мы предлагаем участникам SFHP бесплатно до сентября 2020 года. Подробнее »
- SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) — советы по охране своего психического здоровья: