如需精神健康治療
現在，您可以使用電話或撥打視訊電話來接受治療，並在需要時獲取精神科醫生給予的藥物方面的協助。
Carelon Behavioral Health 1(855) 371-8117
San Francisco 的社區精神健康計劃仍繼續營業來提供精神健康支援。您可以使用電話或撥打視訊電話來接受治療，並獲取精神科醫生給予的藥物方面的協助。 撥打 1(415) 255-3737 TDD 1(888) 484-7200
如果您需要與他人交談，請撥打如下熱線
- 本地預防自殺熱線 1(415) 781-0500
- 全國 24/7 生命線：預防自殺熱線 1(800) 273-8255 或發短信至 838255
- 如果您正受到同住的人的傷害：撥打 1(800) 799-7233
- Mental Health Association of San Francisco 提供一對一的 24/7 支援熱線：1(855) 845-7415 或線上聊天：https://www.mentalhealthsf.org/
如果您酗酒或使用毒品，而想獲得協助，請致電：
- 治療獲取計 1(800) 750-2727
一些應對壓力的秘訣：
- 暫時停止觀看或閱讀新聞
- 透過電話、文字或線上群組與生活中的支援者保持聯絡
- 吃健康的食物，進行鍛煉，獲得足夠睡眠，來照顧好身體
- 每天盡量不要喝超過 2 杯的含酒精飲料，或者 60 歲及以上者盡量不要喝超過一杯的酒精飲料。
- 如果您的情緒使您難以完成日常可以完成的事情，請透過電話求助。