El tiempo frente a la pantalla es el tiempo que su hijo pasa viendo un teléfono inteligente, la televisión o la computadora. El tiempo frente a la pantalla puede afectar enormemente la salud de su hijo. Puede afectar el habla, su capacidad de lectura, su memoria y el sueño. Los expertos sugieren:

• Niños menores de 18 meses de edad: –trate de evitar todos los medios digitales. Hablar por video no está mal.
• Niños de 18 meses a 2 años de edad: –si desea introducirlos a los medios digitales, elija programación de alta calidad. No deje que su hijo vea las pantallas solo. Acompáñelo cuando lo haga.
• Niños de 2 a 5 años: –permítales ver únicamente 1 hora de programación de alta calidad al día. Acompáñelo cuando lo haga.
• Niños de 6 a 18 años: –establezca una cantidad de horas al día para todos los tipos de medios.

Para los niños de todas las edades: establezca un tiempo familiar sin pantallas, especialmente durante las comidas. Tener un tiempo de juegos interactivo para padres e hijos y tiempo sin pantallas puede fortalecer los vínculos familiares. Para que puedan dormir mejor, el tiempo frente a la pantalla debe terminar una hora antes de la hora de dormir. Mantener las computadoras, los televisores y los teléfonos inteligentes fuera de la habitación de sus hijos también podría ayudar a que su hijo duerma mejor. Elabore un plan de medios para la familia y compártalo con los demás encargados de cuidado de su hijo. Para ayudar a su familia a desarrollar un plan de medios digitales, visite HealthyChildren.org/MediaUseplan.