¡Hable con alguien que entienda y pueda ayudar!

Los problemas de salud mental y conductual son muy comunes. No debería sentirse avergonzado si necesita hablar con alguien. Hay consejeros capacitados disponibles para hablar con usted en cualquier momento que necesite apoyo o ayuda adicional.

Puede obtener acceso a consejeros capacitados para ayudar con problemas de salud mental, pensamientos suicidas o problemas con el consumo de sustancias. Es gratuito y privado. Un trabajador de crisis capacitado le dará apoyo y compartirá con usted recursos que puedan ayudarle. Están disponibles para ayudarle todos los días y las noches de la semana.

Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org/chat. Para español, llame al 1(800) 628-9454. Para usuarios de TTY, marque 711 y después 988.

No es necesario que sea suicida para llamar. Usted puede hablar sobre:

• Depresión, enfermedad mental o sentirse solo
• Sentirse preocupado por el dinero
• Relaciones
• Orientación sexual o identidad de género

Si es un miembro de SFHP, SFHP cubrirá el costo de la atención brindada por el 988. También puede recibir atención de salud mental en cualquier centro de ayuda en casos de crisis o unidad móvil, incluso si no están en la red de SFHP.

Lista de verificación para hacer un seguimiento de su salud mental

Use la siguiente lista de verificación como ayuda para hablar con su proveedor.

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