Рекомендации по защите от солнечных лучей этим летом

Рак кожи – это самый распространенный тип рака как в США, так и во всем мире. Один из 5 американцев заболевает раком кожи к 70 годам. В большинстве случаев рак кожи вызывается слишком интенсивным облучением ультрафиолетом. Ультрафиолетовые лучи – это невидимое глазу радиоактивное излучение от:

  • Солнца
  • Оборудования соляриев
  • Ламп солнечного света

Ультрафиолетовые лучи могут поражать клетки кожи. Существует три типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолет A (UVA), ультрафиолет B (UVB) и ультрафиолет C (UVC).

Необходимо заботиться о защите от ультрафиолета в течение всего года, а не только летом. Ультрафиолетовые лучи присутствуют в условиях облачной или холодной погоды. Они отражаются от различных поверхностей, например воды, цемента, песка и снега.

Как защитить кожу от солнца:

  • Используйте солнцезащитный крем, который фильтрует лучи UVA и UVB и имеет солнцезащитный фактор (SPF) не менее 15. Наносите крем регулярно, если вы остаетесь на солнце более 2 часов, а также после плавания, потения или использования полотенца. Следите за сроком годности крема. Если срок годности не указан, обычно он составляет 3 года с момента производства.
  • Оставайтесь в тени под зонтом, деревом или другим объектом.
  • Носите защитную одежду, например рубашки с длинным рукавом, длинные штаны, юбки или платья. Также можно носить футболку или пляжную накидку. Сухая футболка лучше защищает от ультрафиолета, чем мокрая. Темные вещи также обеспечивают лучшую защиту, чем светлые.
  • Носите головной убор с козырьком, который закрывает ваше лицо, уши и заднюю часть шеи. Не носите соломенные шляпы с отверстиями, которые пропускают солнечные лучи. Головные уборы темного цвета лучше защищают от ультрафиолета.
  • Носите солнечные очки, чтобы защитить глаза от солнечных лучей и снизить риск катаракты (нечеткого зрения). Лучше всего подходят очки, защищают от лучей типа UVB и UVA. Большинство очков, продаваемых в США, обеспечивают такую защиту.

Посетите страницу American Cancer Society, чтобы узнать больше о защите от солнечных лучей.

Дополнительная помощь от SFHP

  • Отдел обслуживания участников плана. Для получения дополнительной помощи или если у вас есть вопросы, позвоните в Отдел обслуживания участников SFHP по телефону 1(415) 547-7800, 1(800) 288-5555 (бесплатный номер) или 711 (TTY), с понедельника по пятницу, с 8:00am до 5:00pm.
  • Услуги переводчика. На приеме у врача вы можете воспользоваться услугами переводчика в очном формате или по телефону. Во время записи на прием необходимо одновременно попросить предоставить вам переводчика.
  • Вас нужно подвезти? SFHP может помочь вам воспользоваться услугами транспортировки на прием к врачу в рамках страхового покрытияпо программе Medi-Cal. Спросите своего поставщика медицинских услуг или позвоните в Отдел обслуживания участников.
  • Вам необходима информация о льготах по программе Medi-Cal? Узнайте, можете ли вы или члены вашей семьи пользоваться страховкой Medi-Cal через SFHP.

Узнайте больше о положенных вам льготах и услугах, покрываемых программой Medi-Cal.