五月是女性健康月，亦是將健康和幸福放在首位的最佳時機。
從常規體檢到產婦照護，您可以採取以下 4 個簡單步驟來優先改善您的生殖和整體健康。
1. 安排健康檢查就診
健康檢查就診是一種例行就診，可以協助您解決現有的健康問題，發現任何新的健康問題，並讓您保持良好的整體健康。在健康檢查就診時，您可能會接受：
- 視力和聽力檢查
- 巴氏抹片檢查（對有子宮頸的人進行的子宮頸癌篩檢）
- 您可能需要注射的任何疫苗
- 艾滋病毒、丙型肝炎和其他傳染病檢查
根據您的年齡，您可能需要在健康檢查就診期間進行其他檢查、篩檢或疫苗注射。詢問您的主診醫生 (PCP)* 哪些適合您。
2. 選擇最適合您的避孕方法
如果您有性生活但又不想懷孕，那麼選擇適合您的避孕方法非常重要。一些常見的避孕方法包括：
- 避孕藥
- 陰道環
- 激素或銅宮內節育器 (IUD)
- 植入物
- 避孕套
各種避孕方法都有其利弊。一些避孕方法亦可以阻止性傳染感染 (STI) 的傳播以為您的性健康提供支援。
請造訪 sfhp.org/health-ed，並按「避孕選項」情況說明書，瞭解避孕選擇的更多資訊。Medi-Cal 免費為您承保節育和墮胎照護。
3. 獲得產前和產後照護
Medi-Cal 承保多項孕產婦保健服務，可以協助您在懷孕期和產後期保持安全與健康。
產前照護是您在寶寶出生前所接受的照護。產前照護有助於確保寶寶盡可能健康，而不會早產。
當您在懷孕的前三個月（初期）或加入 SFHP Medi-Cal 後的前 42 天內去看您的 PCP 接受產前檢查時， 您可以獲得一張價值 50 美元的禮品卡！您可以利用第一次就診的機會詢問問題、瞭解健康飲食並瞭解寶寶的成長情況。
產後照護是您懷孕期結束後所接受的照護。在產後期（懷孕期結束後 6 週至一年），您可能會注意到身體、情緒、活動和飲食的變化。
如果您感到抑鬱、焦慮或空虛，請與您的 PCP 交談。您亦可以向您的 PCP 詢問有關母乳哺育、疫苗（注射）、新生兒檢查等問題。如果您在懷孕期結束後 2-12 週內去看您的 PCP 接受產後健康檢查，您可獲得 50 美元。
瞭解更多資訊，請造訪 sfhp.org/health-rewards。
4. 尋求陪護支援
陪護（助產士）可以在您懷孕前、懷孕期間以及懷孕期結束後最多一年內為您提供支援。他們可以協助您：
- 與您的服務提供者討論您的醫療保健
- 獲得健康教育
- 獲得身體、情感及其他非醫療支援
- 在流產、死產和墮胎期間獲得支援
Medi-Cal 免費為您承保陪護照護服務。要瞭解陪護照護福利的更多資訊，請致電 SFHP 客戶服務熱線 1(800) 288-5555 或 1(415) 547-7800，TTY 1(888) 883-7347。
在這個女性歷史月，為長期的生殖健康和幸福做好準備。今天就踏出更健康的第一步！
*主診醫生 (PCP) 是負責您的醫療保健的主要醫生、醫師助理或執業護士。
