冠狀病毒 (COVID-19) 已經使我們的生活發生了巨大變化。您可能 感覺有壓力、沮喪、無聊、心煩或孤獨。重要的是照護好自己：
- 透過電話、文字或線上群組與生活中的支援者保持聯絡
- 吃健康的食物，進行鍛煉，獲得足夠睡眠，來照顧好身體
- 找到 讓您樂在其中的愛好
- 避免飲用 大量的酒或使用毒品
- 停止觀看或閱讀新聞，>休息一下
您並不孤單。如果您的情緒使您無法做您平常能做的事情，如果 您想要傷害自己，或者如果您在使用毒品或飲酒量超過您的計 劃，請撥打電話透過電話獲得幫助。
- 心理健康支援熱線：1(855) 845-7415
- 本地預防自殺 : 1(415) 781-0500
- A酗酒和毒品治療獲取計劃：1(800) 750-2727
想要進行心理健康預約
24 小時行為健康獲取熱線1(415) 255-3737 (TDD/TTY 1(888) 484-7200)
