Consejos para protegerse del sol este verano

El cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos y en el mundo. Uno de cada 5 estadounidenses tendrá cáncer de piel a los 70 años. La mayoría de los cánceres de piel son causados por demasiada exposición a la luz ultravioleta (UV). Los rayos UV son un tipo invisible de radiación que proviene de:

• El sol
• Camas de bronceado
• Lámparas solares

Los rayos UV pueden dañar las células de la piel. Existen 3 tipos diferentes de rayos UV: el ultravioleta A (UVA), el ultravioleta B (UVB) y el ultravioleta C (UVC.)

La protección de los rayos UV es importante todo el año, no solo durante el verano. Los rayos UV todavía son fuertes en días nublados y fríos. Los rayos UV se reflejan en las superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve.

Cómo proteger su piel del sol:

• Use un protector solar que filtre los rayos UVA y UVB y tenga un factor de protección solar (SPF) de 15 o más. Vuelva a aplicar el protector solar si se queda al sol por más de 2 horas y después de nadar, sudar o usar una toalla. Revise su fecha de vencimiento del protector solar. Si no hay una fecha de expiración, generalmente puede durar solo 3 años.
• Permanezca a la sombra, debajo de una sombrilla, árbol u otro refugio cuando está afuera.
• Use ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones largos, faldas o vestidos. También puede intentar usar una camiseta o ropa para la playa. Una camiseta seca puede protegerlo más de los rayos UV que una camiseta mojada. La ropa de color oscuro también ofrece más protección que las ropas de color más claro.
• Use un sombrero que tenga un ala que cubra su cara, orejas y la parte posterior de su cuello. Evite los sombreros de paja con agujeros que dejen pasar la luz solar. Un sombrero más oscuro puede protegerlo más de los rayos UV.
• Use gafas de sol para proteger sus ojos de los rayos UV y reducir su riesgo de cataratas (visión turbia). Los anteojos de sol que bloquean los rayos UVB y UVA ofrecen la mayor protección. La mayoría de las gafas de sol en Estados Unidos bloquean este tipo de rayos.

Visite la American Cancer Society para obtener más información sobre la seguridad solar.