精神健康問題的抑鬱症篩選

抑鬱症不僅僅是情緒低落或感覺過得不順。當悲傷情緒持續很長時間並影響您每天的正常行動時，您可能得了抑鬱症。

抑鬱症的一些症狀有：

• 經常感覺難過或焦慮
• 食量高於或低於正常
• 睡眠過少或過多
• 感覺沒價值或愧疚
• 想傷害自己

求助資源

運動可減少擔心或抑鬱。與您的主治醫生 （五 氯 酚） 查看哪類運動對您來說是安全的。*您的主診醫生 (PCP) 是負責您的健康護理的醫生、醫生助理或執業護士。

您可在 SFHP 健康與保健課程。

學習運動秘訣以及保持活力如何説明您獲得 身體活動概況介紹。

行為健康

您可以 透過我們的合作夥伴 Carelon Behavioral Health免費獲得精神健康服務。

行為健康專科醫生可在 48 小時內致電給您進行精神健康篩檢。篩查將有助於您瞭解抑鬱症的治療方法。您無需轉診。撥打 Carelon Behavioral Health 電話 1(855) 371-8117 瞭解更多或進行約診。

24/7 Teladoc

您可以使用 Teladoc 透過電話、智慧手機應用程式或視訊全天候與醫生交談。Teladoc® 是一項免費服務，您可以從醫生處獲得非緊急健康問題的護理服務請造訪 sfhp.org/teladoc 或致電 1(800) 835-2362，以瞭解更多資訊。

988 自殺與危機生命線

謹記，您並不孤單。如果您正在考慮自殺，請致電 988 對於 24/7 自殺與危機生命線。

您還可以線上聊天，網址為 988lifeline.org/chat 或文字 988 自 98。這是免費並且保密的：專業、訓練有素的危機工作者將與您交談，提供支援，並共用可提供説明的資源。您不必有自殺傾向，請致電。致電理由可以：

• 藥物濫用
• 財務擔憂
• 關系
• 性身份
• 疾病
• 克服濫用
• 抑鬱症和精神疾病
• 孤獨

西班牙文， 請致電 1(800) 628-9454。對於 Tty 使用者： 使用首選轉接服務或撥打 711 然後 988。 在您需要時獲得支援。

CalHOPE 連接

您可致電 CalHOPE 連接 向講您的語言的人士提供安全支援。同行或精神健康工作者可為您提供以下支援：

• 強調
• 焦慮
• 抑鬱症

保護您的資訊。他們不需要您的全名或姓氏、地址或電話號碼。您可以線上聊天或撥打 CalHOPE 24/7 全天候熱線電話 1(833) 317-4673。