1. 衛生與健康

團體健康課程

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分類 類別 日期/時間 地點
No classes found
糖尿病賦能教育計劃 (DEEP) 疾病管理 致電瞭解更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94102		 英語,廣東話,俄語 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。

curryseniorcenter.org/programs		 Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org		 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。

curryseniorcenter.org/programs

聯絡資訊

Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org
步行組 疾病管理 致電瞭解更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94103		 英語,廣東話,俄語 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。通過步行和拉伸管理關節炎。

curryseniorcenter.org/programs		 Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org		 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。通過步行和拉伸管理關節炎。

curryseniorcenter.org/programs

聯絡資訊

Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org
烹飪課 營養 致電瞭解更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94104		 英語,廣東話,俄語 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。通過學習如何少做一些飯以養成更好的健康飲食習慣。

curryseniorcenter.org/programs		 Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org		 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。通過學習如何少做一些飯以養成更好的健康飲食習慣。

curryseniorcenter.org/programs

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Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org
慢性病自我管理（6 週） 疾病管理 致電瞭解更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94105		 英語,廣東話,俄語 適用於慢性病患者和照護者。

curryseniorcenter.org/programs		 Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org		 詳情
適用於慢性病患者和照護者。

curryseniorcenter.org/programs

聯絡資訊

Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org
長者健康講習班與介紹 其他 致電瞭解更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94107		 英語,廣東話,俄語 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。

curryseniorcenter.org/programs		 Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org		 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。

curryseniorcenter.org/programs

聯絡資訊

Angela Di Martino
(415) 920-1364
adimartino@curryseniorcenter.org
充滿活力的長者 其他 週五
11:00am - 12:00pm		 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94108		 英語 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。技術訓練和學習如何管理健康。

curryseniorcenter.org/programs		 Phillip Gerson
(415) 941-8552
pgerson@curryseniorcenter.org		 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。技術訓練和學習如何管理健康。

curryseniorcenter.org/programs

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Phillip Gerson
(415) 941-8552
pgerson@curryseniorcenter.org
Curry Connections 其他 每週或每兩週一次。傳送電郵以獲取更多資訊。 Curry Senior Center
333 Turk St, San Francisco, CA 94110		 英語,廣東話 殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。義工與長者社交電話。

curryseniorcenter.org/programs		 connect@curryseniorcenter.org 詳情
殘障長者或成年人（年滿 18 歲）。義工與長者社交電話。

curryseniorcenter.org/programs

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connect@curryseniorcenter.org
孕婦瑜伽 懷孕 6:00pm - 7:15pm

9/1
9/6
10/4
10/6
11/1
11/3		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$40/節課。註冊：sutterhealth.org/classes-events/series/prenatal-yoga-4-sessions-via-zoom-4391		 (650) 853-2935 詳情
適用於所有人。

$40/節課。註冊：sutterhealth.org/classes-events/series/prenatal-yoga-4-sessions-via-zoom-4391

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(650) 853-2935
產前課——母乳餵養 懷孕 10:00am - 1:00pm

9/8
10/6
11/21
12/14		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$75/節課。瞭解母乳餵養的好處和基本技巧；如何預防、識別和管理問題；以及伴侶貼士。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/a-cpmc-prenatal-offering-breastfeeding-virtual-during-covid-31293-228077		 詳情
適用於所有人。

$75/節課。瞭解母乳餵養的好處和基本技巧；如何預防、識別和管理問題；以及伴侶貼士。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/a-cpmc-prenatal-offering-breastfeeding-virtual-during-covid-31293-228077

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產前課——新生兒育兒方法 懷孕 9:00am - 2:00pm

9/10
10/1
11/20
12/3		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$110/節課。寶寶照護基礎知識，包括換尿布、裹襁褓、測量體溫和洗澡練習。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-newborn-parenting-virtual-during-covid-1345		 詳情
適用於所有人。

$110/節課。寶寶照護基礎知識，包括換尿布、裹襁褓、測量體溫和洗澡練習。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-newborn-parenting-virtual-during-covid-1345

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產前課——分娩鎮痛選擇 懷孕 7:00pm - 9:00pm

9/13
11/8		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

免費。瞭解分娩鎮痛的選項，並從提供者那裡獲得所有藥物問題的回答。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-pain-relief-options-ask-the-anesthesiologist-virtual-during-covid-19-1036		 詳情
適用於所有人。

免費。瞭解分娩鎮痛的選項，並從提供者那裡獲得所有藥物問題的回答。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-pain-relief-options-ask-the-anesthesiologist-virtual-during-covid-19-1036

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產後課——嬰兒按摩 懷孕 1:30pm - 3:30pm

9/15
11/17		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$75/節課。學習全身按摩的方法，開發與寶寶「交談」和「傾聽」的方式，並學習讓自己和寶寶放鬆的技巧。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-postpartum-offering-infant-massage-virtual-during-covid-643		 詳情
適用於所有人。

$75/節課。學習全身按摩的方法，開發與寶寶「交談」和「傾聽」的方式，並學習讓自己和寶寶放鬆的技巧。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-postpartum-offering-infant-massage-virtual-during-covid-643

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產前班——分娩準備（2 節） 懷孕 6:00pm - 9:00pm

9/20
10/17
11/14
12/6		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$180/節課。這個為期 6 小時的課分為兩天的系列課程。放鬆和調吸、分娩和分娩姿勢、按摩、伴侶的角色、醫療程序、有無藥物分娩和剖宮產（剖腹產）課。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-childbirth-preparation-virtual-during-covid-1198		 詳情
適用於所有人。

$180/節課。這個為期 6 小時的課分為兩天的系列課程。放鬆和調吸、分娩和分娩姿勢、按摩、伴侶的角色、醫療程序、有無藥物分娩和剖宮產（剖腹產）課。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-childbirth-preparation-virtual-during-covid-1198

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產前課——過渡到為人父母的情感 懷孕 7:00pm - 9:00pm

10/4
12/6		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$60/夫妻二人。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-the-emotional-transition-to-parenthood-virtual-during-covid-3921		 詳情
適用於所有人。

$60/夫妻二人。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/series/a-cpmc-prenatal-offering-the-emotional-transition-to-parenthood-virtual-during-covid-3921

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產前課——雙胞胎、三胞胎及更多。 懷孕 6:00pm - 9:00pm

10/5
12/7		 線上
California Pacific Medical Center		 英語 適用於所有人。

$75。有關撫養雙胞胎或更多的基本資訊，例如安慰建議和實用貼士。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/a-cpmc-prenatal-offering-twins-triplets-more-virtual-during-covid-19751-215709		 詳情
適用於所有人。

$75。有關撫養雙胞胎或更多的基本資訊，例如安慰建議和實用貼士。註冊：sutterhealth.org/cpmc/classes-events/a-cpmc-prenatal-offering-twins-triplets-more-virtual-during-covid-19751-215709

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關節炎適應性瑜伽 健身 週三
11:00am - 12:00pm		 線上
Women's Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

$48/月（每節課 $12）。空降 $18。報名截止時間為上課當天上午 10 點。		 (415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org		 詳情
適用於所有人。

$48/月（每節課 $12）。空降 $18。報名截止時間為上課當天上午 10 點。

聯絡資訊

(415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org
溫和瑜伽 健身 週二
11:15am - 12:15pm		 線上
Women's Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

$48/月（每節課 $12）。空降 $18。報名截止時間為上課當天上午 10 點。		 (415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org		 詳情
適用於所有人。

$48/月（每節課 $12）。空降 $18。報名截止時間為上課當天上午 10 點。

聯絡資訊

(415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org
癌症女性患者掉髮和化妝講習班 其他 預約一對一 Women's Health Resource Center 英語 對於所有癌症女性患者；新確診和最近完成治療的人士。

免費。在網上註冊：feedback.sutterhealth.org		 (415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org		 詳情
對於所有癌症女性患者；新確診和最近完成治療的人士。

免費。在網上註冊：feedback.sutterhealth.org

聯絡資訊

(415) 600-0500
whrc@sutterhealth.org
前進！青年領導人促進健康公平 其他 致電瞭解更多資訊。 Mission Neighborhood Health Center Shotwell Clinic
240 Shotwell Street, Floor 2, Conference Room, San Francisco, CA 94110		 英語,西班牙語 適用於 13 到 17 歲的 MNHC 患者。免費。同伴健康教育講習班。同伴教育義工有獲得津貼的機會。

www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups		 (415) 552-3870 詳情
適用於 13 到 17 歲的 MNHC 患者。免費。同伴健康教育講習班。同伴教育義工有獲得津貼的機會。

www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups

聯絡資訊

(415) 552-3870
中心懷孕產前診所 懷孕 致電瞭解更多資訊。 Mission Neighborhood Health Center Shotwell Clinic
240 Shotwell Street, Floor 2, Conference Room, San Francisco, CA 94110		 英語,西班牙語 適用於 MNHC 患者。

免費。www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups		 (415) 552-3870, 電話分機 2549 詳情
適用於 MNHC 患者。

免費。www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups

聯絡資訊

(415) 552-3870, 電話分機 2549
HIV 自我管理（13 週） 疾病管理 致電瞭解更多資訊。 Mission Neighborhood Health Center Shotwell Clinic
240 Shotwell Street, Floor 2, Conference Room, San Francisco, CA 94110		 英語,西班牙語 適用於 MNHC 患者。開始養成和保持健康習慣的知識、動力、技能和支持。每節課都有晚餐。

www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups		 Armando Rodriguez
(415) 552-1013 分機號碼 2569		 詳情
適用於 MNHC 患者。開始養成和保持健康習慣的知識、動力、技能和支持。每節課都有晚餐。

www.mnhc.org/community_programs/wellness-groups

聯絡資訊

Armando Rodriguez
(415) 552-1013 分機號碼 2569
癌症好友計劃支持小組 其他 致電瞭解更多資訊。 Community Health Resource Center
2101 Webster Street, Suite 100, San Francisco, CA 94115		 英語 要請求好友或義工，請致電或者訪問 jotform.com/cpmcchrc/Cbvolunteer (415) 923-3155
info@chrcsf.org		 詳情
要請求好友或義工，請致電或者訪問 jotform.com/cpmcchrc/Cbvolunteer

聯絡資訊

(415) 923-3155
info@chrcsf.org
情緒飲食支持小組（8 節課） 營養 週四 9/8 到 10/27
5:30pm - 7:00pm		 Community Health Resource Center
2101 Webster Street, Suite 100, San Francisco, CA 94115		 英語 適用於所有人。

免費。致電或填表以註冊：hipaa.jotform.com/cpmcchrc/eesg092022		 (415) 923-3156
cpmcchrc@sutterhealth.org		 詳情
適用於所有人。

免費。致電或填表以註冊：hipaa.jotform.com/cpmcchrc/eesg092022

聯絡資訊

(415) 923-3156
cpmcchrc@sutterhealth.org
長期照護資訊課 其他 週三 9/14
3:30pm - 5:00pm		 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_wt4eZaMzRGm6PjeTIdKp2Q		 詳情
適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_wt4eZaMzRGm6PjeTIdKp2Q

聯絡資訊
正念飲食課系列 營養 10/27 到 11/17 週四
6:00pm - 7:00pm		 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

填表以註冊。需要面試。hipaa.jotform.com/cpmcchrc/mindful-eating-102022		 詳情
適用於所有人。

填表以註冊。需要面試。hipaa.jotform.com/cpmcchrc/mindful-eating-102022

聯絡資訊
大腸癌認知教育 其他 10/3/2022，3:30pm 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_YrDPyfrJQ9ykY_fIPXWDEg		 詳情
適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_YrDPyfrJQ9ykY_fIPXWDEg

聯絡資訊
糖尿病和脂肪肝飲食講座 營養 9/2/2022，3:30pm 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_7IBav3SURMO2O1txYBrHYg 詳情
適用於所有人。免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_7IBav3SURMO2O1txYBrHYg

聯絡資訊
更年期衰老、健康、性和生殖健康講座 其他 9/9/2022，5:30pm - 7:00pm 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_99uxkHWpTGuUxRms9PwZkw		 詳情
適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_99uxkHWpTGuUxRms9PwZkw

聯絡資訊
類風濕性關節炎認知教育 其他 12/12/2022，3:30pm - 5:00pm 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_iQEJTJVxRQOQDd5wYeujRw		 詳情
適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_iQEJTJVxRQOQDd5wYeujRw

聯絡資訊
遺傳測試：乳腺和婦科健康講座 其他 12/1/2022
4:30pm		 線上
Community Health Resource Center		 英語 適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_bD_37YmeQ6q7uu9XwQ5-mA		 詳情
適用於所有人。

免費。註冊：us02web.zoom.us/webinar/register/WN_bD_37YmeQ6q7uu9XwQ5-mA

聯絡資訊
膽固醇知識講座 疾病管理 每週二和週四
10:30am - 11:30am		 North East Medical Services
1520 Stockton St. San Francisco 94133		 英語,普通話 適用於所有人。

免費。瞭解更多資訊，請造訪 nems.org/docs/2022-q3-health-ed-class-schedule		 (415) 391-9686 分機號碼 5843 詳情
適用於所有人。

免費。瞭解更多資訊，請造訪 nems.org/docs/2022-q3-health-ed-class-schedule

聯絡資訊

(415) 391-9686 分機號碼 5843
華人女性癌症患者支持小組 疾病管理 9/10 從 10:00am - 11:30am
以下日期 2pm - 3:00pm

9/17
10/15
10/20
11/5
11/19
12/3
12/17		 線上
Chinatown Public Health Center		 英語 講漢語的女性癌症患者。

免費。致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Cancer-Support-Group-Flyer-Bilingual-July-Dec-2022.pdf		 (415) 364-7906 詳情
講漢語的女性癌症患者。

免費。致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Cancer-Support-Group-Flyer-Bilingual-July-Dec-2022.pdf

聯絡資訊

(415) 364-7906
華人癌症患者倖存者同伴支持計劃（8 週） 疾病管理 致電瞭解更多資訊。 電話
Chinatown Public Health Center		 英語 講漢語的女性癌症患者和倖存者。

致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Chinese-Cancer-Survivors-Peer-Support-Program-English-Chinese.pdf		 (415) 364-7906 詳情
講漢語的女性癌症患者和倖存者。

致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Chinese-Cancer-Survivors-Peer-Support-Program-English-Chinese.pdf

聯絡資訊

(415) 364-7906
戒煙小組課（3 節） 其他 致電瞭解更多資訊。 Chinatown Public Health Center
1490 Mason St. San Francisco CA 94133		 英語 適用於吸煙者及其家人。

免費。致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/StopSmokingClasses.pdf		 (415) 364-7906 詳情
適用於吸煙者及其家人。

免費。致電或填表以註冊：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/StopSmokingClasses.pdf

聯絡資訊

(415) 364-7906
無煙生活茶話會 其他 2:00pm - 4:30pm Chinatown Public Health Center
1490 Mason St. San Francisco CA 94133		 英語 免費。

參加者可獲得 $10 的禮物卡。享用茶點，學習保持無煙生活的技巧，玩有趣的遊戲和抽獎活動。致電或填表：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Smokefree-tea-talk-in-Bilingual-2021.pdf		 (415) 364-7906 詳情
免費。

參加者可獲得 $10 的禮物卡。享用茶點，學習保持無煙生活的技巧，玩有趣的遊戲和抽獎活動。致電或填表：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/Smokefree-tea-talk-in-Bilingual-2021.pdf

聯絡資訊

(415) 364-7906
慢性病自助課（7 節） 疾病管理 10 月和 11 月週三
9:30am - 12:00pm		 線上
Chinatown Public Health Center		 英語,廣東話 適用於慢性病患者。

免費。致電或填表：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/CDSMP-Oct-Nov-2022-flyer-Bilingual.pdf		 (415) 364-7906 詳情
適用於慢性病患者。

免費。致電或填表：sfhealthnetwork.org/wp-content/uploads/CDSMP-Oct-Nov-2022-flyer-Bilingual.pdf

聯絡資訊

(415) 364-7906