焦慮和抑鬱情緒十分常見。在美國，每 5 名成年人中就有超過 1 人每日受此類情緒困擾。亞裔美國人及太平洋島裔 (AAPI) 等少數族裔，出現這類情緒問題的情況更為普遍。成因包括壓力、擔心未來或他人看法、難以輕易獲取醫療服務等。

請記住，您並不孤單。若您正受抑鬱困擾，SFHP 可協助您獲得所需支援。心理健康治療服務是保密的，且無需醫生的轉診。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症不只是一時情緒低落。其症狀可持續數星期，並影響日常生活。常見徵象包括：

• 持續感到傷感、擔憂或空虛
• 睡得過多或過少
• 食慾和精力有明顯變化
• 難以集中精神或做決定

若這種情緒持續兩星期或更久，建議盡快聯絡醫護人員。

抑鬱症篩查的重要性

在抑鬱症篩查中，醫生會提出一些簡短的問題，評估您的情緒狀況。抑鬱症篩查有助及早識別問題，避免影響您的健康、工作或家庭生活。篩查費用為 $0 元，資料保密，亦不會為您貼上任何標籤。

篩查之後

若篩查結果表明您可能有抑鬱情況，跟進護理可有效改善您的抑鬱情況。您可獲得諮詢服務、生活建議，以及您與家人所需的其他支援。

以母語提供醫護服務

您可透過以下渠道獲取支援：

• Carelon Behavioral Health：提供免費（$0 元）心理健康服務。請致電 1(855) 371-8117。
• 24/7 Teladoc：您可以使用 Teladoc，24/7 全天候透過電話、智慧型手機應用程式或視像形式隨時諮詢醫生。Teladoc 是一項免費服務，您可以從醫生處獲得非緊急健康問題的護理服務。詳情請瀏覽 sfhp.org/teladoc 或致電 1(800) 835-2362。
• 988 自殺與危機生命專線：打電話或發送簡訊到 988，24/7 全天候提供免費（$0 元）保密服務。

照顧好自己的心理健康，才能更好照顧您所愛的人。SFHP 會一直為您提供支援。