Nhiều người không biết là mình đã mắc bệnh vì thường không có triệu chứng. Rất có thể sẽ nguy hiểm, vì nếu không được điều trị,huyết áp cao có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Tin tốt là quý vị thường có thể phòng ngừa hoặc điều trị huyết áp cao. Phát hiện sớm và có các lựa chọn lành mạnh có thể giúp bệnh cao huyết áp không gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của quý vị.
Kiểm tra Huyết Áp:
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kiểm tra huyết áp của quý vị. Nếu cần, quý vị có thể nhận máy đo huyết áp miễn phí.
Các lựa chọn lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa và kiểm soát cao huyết áp
- Ăn thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, thựcphẩm ít chất béo và ít muối
- Tập thể dục thường xuyên
- Hạn chế thức uống có cồn
- Không hút thuốc
- Kiểm soát sự căng thẳng
- Chăm sóc sức khỏe thường xuyên. Bác
sĩ cũng có thể trao đổi với quý vị về việc
phòng ngừa và điều trị huyết áp cao.
