Tháng 5 là Tháng Sức khỏe Phụ nữ và đây là thời điểm tuyệt vời để quý vị giữ gìn sức khỏe và thể chất.
Từ khám sức khỏe định kỳ đến chăm sóc thai sản, sau đây là 4 bước đơn giản mà quý vị có thể thực hiện để ưu tiên chăm sóc sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của mình.
1. Lên lịch Khám Sức khỏe Tổng quát
Khám sức khỏe tổng quát là một loại thăm khám định kỳ có thể giúp quý vị giải quyết các vấn đề sức khỏe đang mắc phải, phát hiện vấn đề sức khỏe mới và giúp quý vị luôn khỏe mạnh. Khi khám sức khỏe tổng quát, quý vị có thể được:
- Khám thị giác và thính giác
- Xét nghiệm Pap (tầm soát ung thư cổ tử cung cho người có cổ tử cung)
- Chích ngừa nếu cần
- Xét nghiệm HIV, Viêm gan C và các bệnh truyền nhiễm khác
Tùy theo độ tuổi, quý vị có thể cần các loại xét nghiệm, sàng lọc hoặc vắc-xin khác trong buổi khám sức khỏe tổng quát của mình. Hỏi bác sĩ chăm sóc chính (PCP)* xem loại nào phù hợp cho quý vị.
2. Chọn Biện pháp Ngừa thai Hiệu quả Nhất cho Quý vị
Nếu đang hoạt động tình dục và không muốn mang thai thì quan trọng là phải chọn một phương pháp ngừa thai thích hợp với quý vị. Sau đây là một số biện pháp ngừa thai thông thường:
- Viên thuốc Ngừa Thai
- Vòng tránh thai đặt trong Âm đạo
- Dụng cụ Đặt trong Tử cung có chứa Đồng hoặc Hormone
- Thuốc cấy
- Bao cao su
Tất cả các loại biện pháp tránh thai đều có ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Một số biện pháp tránh thai cũng có thể hỗ trợ cho sức khỏe tình dục bằng cách ngăn chặn lây lan bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục (STI).
Tìm hiểu thêm về các lựa chọn biện pháp ngừa thai bằng cách truy cập vào sfhp.org/health-ed và nhấp vào bảng thông tin “Lựa chọn Biện pháp Ngừa thai”. Medi-Cal bao trả cho biện pháp ngừa thai và chăm sóc nạo phá thai miễn phí cho quý vị.
3. Chăm sóc Tiền sản và Hậu sản
Medi-Cal bao trả nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản có thể giúp cho phụ nữ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cũng như sức khỏe hậu sản.
Chăm sóc tiền sản là dịch vụ chăm sóc cho quý vị trước khi sinh con. Chăm sóc tiền sản sẽ giúp đảm bảo con quý vị khỏe mạnh nhất có thể và không sinh non.
Khi đến PCP để khám sức khỏe tiền sản trong ba tháng (ba tháng mang thai) đầu tiên hoặc trong vòng 42 ngày đầu tiên kể từ khi tham gia SFHP Medi-Cal, thì quý vị có thể được nhận thẻ quà tặng trị giá $50! Buổi khám đầu tiên sẽ là cơ hội tuyệt vời để quý vị nêu thắc mắc, tìm hiểu về cách ăn uống lành mạnh và biết được tình trạng phát triển của con mình.
Chăm sóc hậu sản là chăm sóc cho quý vị sau khi kết thúc thai kỳ. Trong giai đoạn hậu sản (từ 6 tuần đến 1 năm sau khi kết thúc thai kỳ), quý vị có thể nhận thấy những thay đổi trong cơ thể, tâm trạng, hoạt động và chế độ ăn uống của mình.
Hãy trao đổi với PCP của mình nếu quý vị cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc chơi vơi. Quý vị cũng có thể hỏi PCP về cách nuôi con bằng sữa mẹ, tiêm vắc-xin (chích ngừa), xét nghiệm cho trẻ sơ sinh và các vấn đề khác. Nhận $50 khi quý vị đến PCP khám sức khỏe hậu sản trong vòng 2-12 tuần sau khi kết thúc thai kỳ.
Tìm hiểu thêm tại trang sfhp.org/health-rewards.
4. Tìm Hỗ trợ từ Doula
Doula (hộ lý đồng hành) có thể hỗ trợ quý vị trước, trong và tối đa một năm sau khi kết thúc thai kỳ. Họ có thể giúp quý vị:
- Trao đổi về việc chăm sóc sức khỏe với bác sĩ của quý vị
- Nhận thông tin giáo dục về sức khỏe
- Nhận hỗ trợ về thể chất, cảm xúc và các hỗ trợ khác ngoài lĩnh vực y tế
- Nhận hỗ trợ khi sảy thai, thai chết lưu và phá thai
Medi-Cal bao trả dịch vụ doula miễn phí cho quý vị. Để tìm hiểu thêm về các quyền lợi chăm sóc doula, hãy gọi Dịch vụ Khách hàng SFHP theo số 1(800) 288-5555 hoặc 1(415) 547-7800, TTY 1(888) 883-7347.
Tháng Lịch sử Phụ nữ này là thời điểm để quý vị quan tâm đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản lâu dài cho chính mình. Hãy thực hiện ngay những bước đầu tiên này để quý vị ngày càng khỏe mạnh hơn!
*Bác sĩ chăm sóc chính (PCP) là bác sĩ chính, trợ lý bác sĩ hoặc y tá thực hành, họ là người phụ trách chăm sóc sức khỏe cho quý vị.
