Yoga là một cách phổ biến để sống năng động. Quý vị có biết yoga giúp tăng cường sức khỏe tinh thần không?

Các chuyên gia thấy rằng yoga có thể giúp ích cho người lớn bị trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Yoga cũng có thể làm giảm lo âu, căng thẳng và áp lực. Mặc dù đa số các loại hình yoga đều an toàn, nhưng cũng có một số loại hình khó thực hiện hơn. Trao đổi với bác sĩ của mình trước khi chọn yoga để giúp xử lý chứng trầm cảm của quý vị và để xem loại hình nào an toàn cho quý vị. Hội viên SFHP có thể tìm những lớp yoga miễn phí và chi phí thấp trên trang web của chúng tôi, truy cập: https://www.sfhp.org/health-wellness/classes/.

Để được giúp đỡ về chứng trầm cảm từ nhà tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần:

Hội viên Medi-Cal – Gọi Carelon Behavioral Health theo số 1(855) 371-8117.
Hội viên Healthy Workers HMO – Gọi San Francisco Community Behavioral Health Services (CBHS) theo số 1(888) 246-3333.

Nguồn: Medscape, medscape.com