Ang pagpapasuso sa loob ng 6 na buwan o mas matagal ang nagbibigay ng pinakamalaking benepisyo, pero mas mabuti ang kahit gaano karaming pagpapasuso kaysa wala. Makipagtulungan sa isang lisensyadong lactation consultant para sa tulong sa pagpapasuso.

Ang pagpapasuso ay mabuti para sa iyo dahil:

• Nakakatulong ito sa iyong gumaling nang mas mabilis mula sa pagbubuntis at panganganak, na nagtataguyod ng paggaling at pagbabawas ng timbang.
• Makakatipid ka ng oras at pera dahil dito.
• Nakakatulong itong pigilan ang mga sakit tulad ng diabetes at kanser.
• Nakakatulong ito sa mood at sa pakikipag-bonding sa iyong sanggol.

Ang pagpapasuso ay mabuti para sa iyong sanggol dahil:

• Nagpapakalma at nagpapahinahon ito sa kanya.
• Napatunayang nakakatulong ito sa pagpigil sa maraming sakit.
• Ibinibigay nito sa iyong sanggol ang lahat ng sustansyang kailangan niya para sa unang 6 na buwan ng buhay.
• Binibigyang-daan ka nitong ibahagi sa kanya ang immunity mo at pinapanatili siyang malusog nito.

Maaari ka ring makipag-usap sa iyong provider ng pangunahing pangangalaga* (PCP) kung mayroon kang anumang tanong.

*Ang iyong pangunahing provider ng pangangalaga ay ang doktor, assistant ng doktor, o nurse practitioner na nangangasiwa sa iyong pangangalagang pangkalusugan.

Pangangalaga sa Buntis at Bagong Silang sa SFHP

Narito ang San Francisco Health Plan (SFHP) para suportahan ka sa pamamagitan ng pangangalaga sa buntis, tulad ng:

• Pagtuturo at tulong kaugnay ng pagpapasuso.
• Pangangalaga habang nanganganak at pagkatapos manganak.
• Mga breast pump at nauugnay na supply.
• Suporta mula sa mga doula (mga birth worker).
• Pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip, kabilang ang para sa postpartum depression.
• Transportasyon na hindi pang-emergency para makarating sa mga pagpapatingin para sa kalusugan.

Iba pang Tulong para sa mga Nanay

• Makakahingi ka ng tulong kaugnay ng pagkain sa Supplemental Nutrition Program ng Women, Infants, and Children (WIC).
• Maaari kang makakuha ng mga gift card na hanggang $50 para sa pagpunta sa iyong mga prenatal, postpartum, at well-child na pagpapatingin. Alamin pa sa Mga Insentibo para sa Miyembro.
• .