Karapat-dapat na Gumaan ang Pakiramdam mo: Pangangalaga sa Kalusugan ng Pag-iisip at Pag-uugali
Ang pangangalaga sa iyong isip ay kasinghalaga din ng pangangalaga sa iyong katawan. Bilang miyembro ng SFHP Medi-Cal, puwede kang makakuha ng pangangalaga para sa stress, kalungkutan, pagkabalisa, paggamit ng droga, at iba pang hamon. Makakatulong sa iyo ang pakikipag-usap sa isang dalubhasang eksperto para gumanda ang pakiramdam mo at manatili kang malusog.
Humingi ng Tulong mula sa isang Eksperto sa Kalusugan sa Pag-iisip sa pamamagitan ng Carelon
Kung nahihirapan ka sa iyong mga emosyon o pag-uugali, kausapin ang iyong provider ng pangunahing pangangalaga (PCP)*. Matutulungan ka nilang makuha ang tamang pangangalaga. Tingnan ang iyong ID Card ng Miyembro ng SFHP para mahanap ang numero ng telepono ng iyong PCP.
Nakikipagtulungan ang SFHP sa Carelon Behavioral Health (Carelon) upang magbigay ng banayad hanggang katamtamang pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip para sa mga outpatient, tulad ng:
- Indibidwal at panggrupong pagsusuri at paggamot sa kalusugan ng pag-iisip (psychotherapy). Maaaring kasama rito ang pagpapayo mula sa isang therapist. Maaari mong makuha ang pangangalagang ito sa iyong klinika ng pangunahing pangangalaga.
- Mga isyu ng pagsusuri sa kalusugan ng pag-iisip
- Pangangalaga sa outpatient tulad ng mga pagsusuri sa laboratoryo, gamot, at mga supply
- Pagsusuri sa psychiatry para sa mga gamot
- Pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip para sa iyong buong pamilya (mga serbisyong dyadic)
Hindi mo kailangan ng referral para makakuha ng pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip. Gusto mo bang matuto pa o magpa-appointment? Tawagan ang Carelon sa1(855) 371-8117 o bisitahin ang carelonbehavioralhealth.com.
*Ang iyong PCP ay ang personal na doktor mo kung kailangan mong magpatingin, gusto mo ng payo sa problema sa kalusugan, o kung may sakit o napinsala ka.
Maghanap ng Paggamot sa Paggamit ng Alak at Droga sa SF
Puwede kang humingi ng tulong kung mayroon kang problema sa droga o alak.
Hindi mo kailangan ng referral para makakuha ng pangangalagan mula sa San Francisco Behavioral Health Services (BHS). Tawagan ang 24/7 San Francisco Access Line sa 1(415) 255-3737 o 1(888) 246-3333 (toll free). Kung may kapansanan ka sa pandinig, tumawag sa 1(888) 484-7200 (TTY).
Maaaring i-screen ka ng iyong PCP para sa paggamit ng alak o droga. Maaari siyang mag-alok ng mabilis na pagpapayo upang matulungan ka kung mayroon kang problema. Maaari ka rin niyang i-refer sa San Francisco BHS para sa higit pang paggamot sa paggamit ng alak at droga.
Paggamot sa Kalusugan ng Pag-uugali para sa Mga Miyembro ng Medi-Cal na Wala pang 21 Taong Gulang
Ang mga miyembro ng SFHP na wala pang 21 taong gulang ay puwedeng makakuha ng mga serbisyo sa Paggamot sa Kalusugan ng Pag-uugali (BHT). Kabilang sa BHT ang Applied Behavior Analysis (ABA) at iba pang serbisyo.
Para sa mga batang may autism at iba pang isyu sa pag-uugali, makakatulong ang ABA therapy sa komunikasyon, mga kasanayang panlipunan, memorya, at atensyon. Ang mga provider ng ABA ay nakikipagtulungan sa mga pamilya upang matulungan ang kanilang mga anak. Dapat sumulat ng referral ang doktor para sa pangangalaga ng BHT o ABA.
Maaaring kwalipikado ang isang miyembro para sa Paggamot sa Kalusugan ng Pag-uugali (BHT) kung siya ay:
- Wala pang 21 taong gulang
- May diagnosis ng Autism Spectrum Disorder o iba pang isyu sa pag-uugali.
- May mga pag-uugali na nagpapahirap sa buhay sa bahay o lipunan. Maaaring lumabas ito bilang galit, karahasan, pananakit sa sarili, pagtakas, at mga problema sa paglalaro o pakikipag-usap.
Makipag-usap sa PCP ng iyong anak tungkol sa ABA therapy para sa autism at iba pang isyu sa pag-uugali. Puwede ka ring tumawag sa Carelon sa 1(855) 371-8117 para matuto pa.
Higit pang Sanggunian para sa Suporta sa Kalusugan ng Pag-iisip
Bisitahin ang SF.gov para maghanap ng impormasyon sa pakikipag-ugnayan para sa mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan sa San Francisco, kabilang ang:
- Mga linya ng suporta sa krisis para sa kalusugan ng pag-iisip at paggamit ng droga
- Mga center para sa agarang pangangalaga sa SF
- Mga test strip ng Naloxone at Fentanyl
Marami ring libreng app at hotline na makakatulong sa iyong mabilis na makakuha ng pangangalaga at makipag-usap sa isang tao.
- Makakuha agad ng online na pangangalaga 24/7 sa Teladoc
- Para sa 24/7 na tulong sa krisis, tumawag o mag-text sa 988 o bisitahin ang 988california.org
- Para sa mga pamilya at batang nasa edad 0-12, bisitahin ang BrightLife Kids o tumawag sa 1(888) 275-5357
- Para sa mga teenager at kabataang nasa edad 13-25, bisitahin ang Soluna o tumawag sa:
- 1(833) 317-4673 para sa English
- 1(833) 642-7696 para sa English Spanish
Para matuto pa, basahin ang gabay ng Medi-Cal sa kalusugan ng pag-iisip at pag-uugali.
Kung kailangan mo ng tulong o mayroon kang anumang mga katanungan, tumawag sa Serbisyo sa Customer ng SFHP sa