Karaniwan ang Mga Isyu sa Kalusugan ng Pag-iisip
Hindi ka dapat mahiya kung nagkakaproblema ka o ang isang taong mahal mo sa isang isyu sa kalusugan ng pag-iisip o pag-uugali. Napakanormal lang na ma-stress, malungkot, magalit, o magkaroon ng pabago-bagong nararamdaman.
Mga karaniwang isyu sa kalusugan ng pag-iisip
Mga anxiety disorder
Mga Sintomas ng Mga Isyu sa Kalusugan ng Pag-iisip
Kung nahihirapan ka o ang isang taong kilala mo sa mga emosyon o pagkaramdam ng stress o kalungkutan, maaaring panahon na para humingi ng tulong.
Ang mga karaniwang sintomas na dapat bantayan ay:
Pagkaramdam ng takot, galit, lungkot, pag-aalala, o hindi pagkaramdam ng kahit ano.
Mga pagbabago sa iyong pagkaramdam ng gutom, enerhiya, at mga libangan.
Nahihirapang mag-focus, gumawa ng mga desisyon, o matulog.
Mga pananakit ng ulo, pananakit ng katawan, pagsakit ng tiyan, o mga isyu sa balat.
Lumalala ang mga pangmatagalang problema sa kalusugan.
Pag-inom ng alak o paggamit ng droga (tulad ng heroin, cocaine, o mga opioid).
Humingi ng tulong kung nakakaranas ka o ang taong kakilala mo ng alinman sa mga sintomas na ito sa loob ng 2 linggo o mas matagal.
Maaaring Bumuti ang Pakiramdam Mo Kung Makikipag-usap Ka sa Isang Tao
Nakakaapekto ang nararamdaman mo sa iyong trabaho, pag-aaral, mga pang-araw-araw na gawain, mga relasyon, o mga libangan na gusto mong ginagawa dati. Ang pakikipag-usap sa isang tao ang unang hakbang para gumaan ang pakiramdam. Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay, sinasaktan ang sarili, may krisis sa kalusugan ng pag-iisip, o may problema sa mga droga o pag-inom ng alak, makakahingi ka kaagad ng tulong.
Maaari kang:
-
Tumawag sa
988 para makipag-ugnayan sa Suicide and Crisis Lifeline - Makipag-chat online sa 988lifeline.org/chat
-
Mag-text sa 988 hanggang
988 -
Para sa Spanish, tumawag sa
1(800) 628-9454 -
Para sa mga gumagamit ng TTY, i-dial ang
711 pagkatapos ay988
Paano Makakatulong Ang SFHP
Maraming paraan para makatulong ang SFHP na magkaroon ka ng mas malusog na pag-iisip.
Lunas para sa Pag-inom ng Alak at Paggamit ng Droga:
Hindi mo kailangan ng referral mula sa isang doktor. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng tulong kaugnay ng pag-inom ng alak o paggamit ng droga, maaari kang tumawag sa 24/7 na Access Help Line ng Community Behavioral Health Services (CBAHS) ng San Francisco County sa
Pangangalaga sa Kalusugan ng Pag-iisip:
Nakikipagtulungan ang SFHP sa isang grupong tinatawag na Carelon Behavioral Health para magbigay ng banayad hanggang katamtamang pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip. Hindi mo kailangan ng referral para makakuha ng pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip. Matuto pa tungkol sa Mga Serbisyo sa Kalusugan ng Pag-iisip.
Dyadic na Pangangalaga:
Maaaring mag-alok ang SFHP ng pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip para sa mahigit sa isang tao sa iyong pamilya. Hindi mo kailangan ng referral. Matuto pa tungkol sa Mga Dyadic na Serbisyo.
Behavioral Health Treatment (BHT):
Makakakuha ang mga miyembro ng SFHP na wala pang 21 taong gulang ng BHT para makatulong sa autism at iba pang isyu sa pag-uugali. Dapat sumulat ng referral ang isang provider para sa BHT. Matuto pa tungkol sa Mga Serbisyo sa Kalusugan ng Pag-uugali.
Tumawag sa Carelon Behavioral Health para matuto pa tungkol sa pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip o pag-uugali at para magpa-appointment. Tumawag sa
Kung kailangan mo ng tulong o mayroon kang anumang mga katanungan, tumawag sa Serbisyo sa Customer ng SFHP sa 1(415) 547-7800, 1(800) 288-5555 (libre ang pagtawag), o 711 (TTY), Lunes–Biyernes, 8:30am–5:30pm.
Hindi pa miyembro ng SFHP?
Alamin ang tungkol sa iyong mga opsyon sa pangangalagang pangkalusugan at tingnan kung makakakuha ka ng Medi-Cal sa sfhp.org/qualify.