Thời gian ngồi trước màn hình là thời gian mà con quý vị xem TV, sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính. Thời gian ngồi trước màn hình có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ em. Nó có thể ảnh hưởng đến các kỹ năng nói, đọc, trí nhớ và giấc ngủ của con quý vị. Các Chuyên gia khuyến cáo:

• Trẻ em dưới 18 tháng – Cố gắng tránh mọi phương tiện truyền thông kỹ thuật số. Có thể trò chuyện qua video.
• Trẻ em từ 18 tháng đến 2 tuổi –Nếu quý vị muốn cho trẻ sử dụng phương tiện truyền thông kỹ thuật số, chọn loại lập trình chất lượng cao. Không để con quý vị xem màn hình một mình. Cùng xem với trẻ.
• Trẻ em từ 2 tuổi đến 5 tuổi – Chỉ cho phép 1 giờ sử dụng phương tiện lập trình chất lượng cao mỗi ngày. Cùng xem với trẻ.
• Trẻ em từ 6 đến 18 tuổi – Quy định số giờ mỗi ngày cho tất cả các phương tiện truyền thông.

Đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi: Khuyến khích không sử dụng màn hình điện tử trong thời gian dành cho gia đình, nhất là trong các bữa ăn. Việc duy trì thời gian cha mẹ và con cái cùng vui chơi tương tác và không sử dụng màn hình có thể giúp củng cố mối liên kết trong gia đình. Để trẻ ngủ ngon hơn, cho trẻ ngưng sử dụng màn hình 1 giờ trước khi đi ngủ. Việc không đặt máy tính, TV và điện thoại thông minh trong phòng ngủ của trẻ cũng có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Lập kế hoạch sử dụng phương tiện truyền thông của gia đình và chia sẻ với những người khác chăm sóc con quý vị. Để giúp gia đình quý vị lập ra một kế hoạch sử dụng phương tiện truyền thông kỹ thuật số, truy cập HealthyChildren.org/MediaUseplan.