Detección de depresión para problemas de salud mental

La depresión es más que sentirse triste o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere con sus acciones normales y cotidianas, es posible que esté deprimida.

Algunos síntomas de la depresión son:

  • Sentirse triste o ansioso a menudo
  • Comer más o menos de lo habitual
  • Dormir muy poco o demasiado
  • Sentirse inútil o culpable
  • Pensar en lastimarse a sí mismo

Recursos de ayuda

El ejercicio puede reducir la preocupación o la depresión. Hable con su proveedor de atención primaria (PCP) para ver qué tipo de ejercicio es seguro para usted. Su proveedor de atención primaria (PCP) es el médico, asistente médico o enfermero profesional encargado de su atención médica.

Puedes encontrar clases de acondicionamiento físico gratuitas y de bajo costo en Clases de salud y bienestar de SFHP.

Aprenda consejos de ejercicio y cómo mantenerse activo puede ayudar con una Hoja informativa sobre la actividad física.

Carelon Behavioral Health

Si tiene Medi-Cal, puede obtener atención de salud mental sin costo con Carelon Behavioral Health.

Un especialista de salud conductual puede llamarlo dentro de las 48 horas para hacerle un examen de salud mental. La prueba de detección le ayudará a aprender acerca de los tratamientos para la depresión. No necesita una remisión. Llame al 1(855) 371-8117 para obtener más información o hacer una cita.

24/7 Teladoc

Usted puede usar Teladoc para hablar con un médico 24/7 por teléfono, aplicación para teléfonos inteligentes o video. Teladoc es un servicio gratuito con el cual obtiene atención de un médico por problemas que no sean de emergencia. Obtenga más información en sfhp.org/teladoc o llame al 1(800) 835-2362.

Línea de ayuda para suicidios y crisis 988

Recuerde que no está solo. Si está pensando en el suicidio, llame al 988 para comunicarse con la Línea de ayuda para suicidios y crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

También puede chatear en línea en 988lifeline.org/chat o enviar el mensaje de texto 988 al 988. Es gratuito y confidencial. Un trabajador de crisis calificado y capacitado hablará con usted, le proporcionará apoyo y compartirá los recursos que puedan ayudarlo. No es necesario que sea suicida para llamar. Algunas razones para llamar pueden ser:

  • Abuso de sustancias
  • Preocupaciones financieras
  • Relaciones
  • Identidad sexual
  • Enfermedad
  • Superar el abuso
  • Depresión y enfermedad mental
  • Soledad

Para español, 1(800) 628-9454. Para usuarios de TTY: Use su servicio de retransmisión preferido o marque 711 y luego 988. Obtenga apoyo cuando lo necesite.

CalHOPE Connect

Puede llamar a CalHOPE Connect que ofrece apoyo seguro de alguien que habla su idioma. Un compañero o trabajador de salud mental puede brindarle apoyo con:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Depresión

CalHOPE protege su información. No necesitan su nombre completo o apellido, dirección o número de teléfono. Puede chatear en línea o llamar a la línea de ayuda 24/7 de CalHOPE al 1(833) 317-4673.