Pasos a seguir para una buena salud
- Comunicarse con su PCP si tiene alguna pregunta sobre su salud.
- Ver a un dentista de 1 a 2 veces al año: Llame a Denti-Cal al 1(800) 322-6384 para encontrar uno cerca de usted.
- Recibir la vacuna contra la gripe cada año. Puede recibir una vacuna contra la gripe a principios del otoño (alrededor de agosto).
- Hablar con su PCP acerca de cualquier sentimiento de tristeza, preocupación o enojo. También puede llamar para obtener una visita de salud mental con nuestro socio Carelon, al 1(855) 371-8117.
- Asegurarse de que sus relaciones sean saludables: Si se siente insegura o alguien en su vida amenaza o trata de controlarla, llame al 1(877) 503-1850 para comunicarse con la línea de crisis de Casa de las Madres.
- Tantas veces como sea posible: Coma alimentos saludables, reduzca el estrés, duerma lo sufi ciente y esté activa.
Visite sfhp.org/health-wellness para obtener más herramientas para ayudarle a mantenerse saludable.
Algunos de estos son consejos de salud, clases de ejercicios, grupos para manejar problemas de salud y apoyo para dejar de fumar.
