Что нужно делать, чтобы оставаться здоровыми

• Свяжитесь с вашим PCP, если у вас есть вопросы относительно вашего здоровья.
• Посещайте стоматолога 1–2 раза в год: позвоните в Denti-Cal по телефону 1(800) 322-6384, чтобы найти стоматолога рядом с вами.
• Проходите вакцинацию от гриппа каждый год. Вакцинация начинается в конце лета (в августе).
• Сообщите своему PCP, если вас беспокоят подавленное настроение, тревога или гнев. Вы можете также назначить прием у врача, специализирующегося на психическом здоровье, у нашего партнера Carelon по телефону 1(855) 371-8117.
• Старайтесь поддерживать здоровые отношения: если вы не чувствуете себя в безопасности или если кто-либо угрожает вам или пытается контролировать вашу жизнь, обратитесь за помощью на линию помощи в кризисных ситуациях Casa de las Madres по телефону 1(877) 503-1850.
• По возможности всегда потребляйте здоровую пищу, не подвергайте себя стрессам, высыпайтесь и выполняйте физические упражнения.