Karaniwan ang Mga Isyu sa Kalusugan ng Pag-iisip
Hindi ka dapat mahiya kung nagkakaproblema ka o ang isang taong mahal mo sa isang isyu sa kalusugan ng pag-iisip o pag-uugali. Napakanormal lang na ma-stress, malungkot, magalit, o magkaroon ng pabago-bagong nararamdaman.
Mga karaniwang isyu sa kalusugan ng pag-iisip
Mga anxiety disorder
Mga Sintomas ng Mga Isyu sa Kalusugan ng Pag-iisip
Kung nahihirapan ka o ang isang taong kilala mo sa mga emosyon o pagkaramdam ng stress o kalungkutan, maaaring panahon na para humingi ng tulong.
Ang mga karaniwang sintomas na dapat bantayan ay:
Pagkaramdam ng takot, galit, lungkot, pag-aalala, o hindi pagkaramdam ng kahit ano.
Mga pagbabago sa iyong pagkaramdam ng gutom, enerhiya, at mga libangan.
Nahihirapang mag-focus, gumawa ng mga desisyon, o matulog.
Mga pananakit ng ulo, pananakit ng katawan, pagsakit ng tiyan, o mga isyu sa balat.
Lumalala ang mga pangmatagalang problema sa kalusugan.
Pag-inom ng alak o paggamit ng droga (tulad ng heroin, cocaine, o mga opioid).
Humingi ng tulong kung nakakaranas ka o ang taong kakilala mo ng alinman sa mga sintomas na ito sa loob ng 2 linggo o mas matagal.
Maaaring Bumuti ang Pakiramdam Mo Kung Makikipag-usap Ka sa Isang Tao
Nakakaapekto ang nararamdaman mo sa iyong trabaho, pag-aaral, mga pang-araw-araw na gawain, mga relasyon, o mga libangan na gusto mong ginagawa dati. Ang pakikipag-usap sa isang tao ang unang hakbang para gumaan ang pakiramdam. Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay, sinasaktan ang sarili, may krisis sa kalusugan ng pag-iisip, o may problema sa mga droga o pag-inom ng alak, makakahingi ka kaagad ng tulong.
Maaari kang:
-
Tumawag sa
988 para makipag-ugnayan sa Suicide and Crisis Lifeline - Makipag-chat online sa 988lifeline.org/chat
-
Mag-text sa 988 hanggang
988 -
Para sa Spanish, tumawag sa
1(800) 628-9454 -
Para sa mga gumagamit ng TTY, i-dial ang
711 pagkatapos ay988
Paano Makakatulong Ang SFHP
Maraming paraan para makatulong ang SFHP na magkaroon ka ng mas malusog na pag-iisip.
Lunas para sa Pag-inom ng Alak at Paggamit ng Droga:
Hindi mo kailangan ng referral mula sa isang doktor. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng tulong kaugnay ng pag-inom ng alak o paggamit ng droga, maaari kang tumawag sa 24/7 na Access Help Line ng Community Behavioral Health Services (CBAHS) ng San Francisco County sa
Pangangalaga sa Kalusugan ng Pag-iisip:
Nakikipagtulungan ang SFHP sa isang grupong tinatawag na Carelon Behavioral Health para magbigay ng banayad hanggang katamtamang pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip. Hindi mo kailangan ng referral para makakuha ng pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip. Matuto pa tungkol sa Mga Serbisyo sa Kalusugan ng Pag-iisip.
Dyadic na Pangangalaga:
Maaaring mag-alok ang SFHP ng pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip para sa mahigit sa isang tao sa iyong pamilya. Hindi mo kailangan ng referral. Matuto pa tungkol sa Mga Dyadic na Serbisyo.
Behavioral Health Treatment (BHT):
Makakakuha ang mga miyembro ng SFHP na wala pang 21 taong gulang ng BHT para makatulong sa autism at iba pang isyu sa pag-uugali. Dapat sumulat ng referral ang isang provider para sa BHT. Matuto pa tungkol sa Mga Serbisyo sa Kalusugan ng Pag-uugali.
Tumawag sa Carelon Behavioral Health para matuto pa tungkol sa pangangalaga sa kalusugan ng pag-iisip o pag-uugali at para magpa-appointment. Tumawag sa
Para sa higit pang impormasyon tungkol sa iyong mga benepisyo at serbisyo, tumawag sa Serbisyo sa Customer ng SFHP sa
Hindi pa miyembro ng SFHP?
Alamin ang tungkol sa iyong mga opsyon sa pangangalagang pangkalusugan at tingnan kung makakakuha ka ng Medi-Cal sa sfhp.org/qualify.